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-的注意事项

很多人觉得白开水没味道，因而喝水少，或者直接选择一些甜饮作为替代。你不爱喝白开水，喝甜饮不如喝花茶，它会比那些饮料健康得多。喝花茶，既有味又能补水。水的重要性不必多说了吧？养生效果-的。喝茉莉花茶的注意事项花茶确实有诸多好处，但是喝的时候也需注意一些事项。

建议可以-的人，隔几天喝一次。几个时间段别喝空腹不宜-。空腹-，会稀释胃液，不利-。有的人甚至可能会出现-、心慌、全身乏力的现象。-不宜-。茉莉花茶中含有和鞣酸，会令-循环和心跳加快，体温升高。-的人需要降温而非升温，而且它还会降低，所以别喝。饭后不宜-。我们上边讲的是拿花茶漱口，可以解油腻。饭后就别喝那么多茶啦，增加-负担。可以等-得差不多的时候，开始-。经期不宜-。茉莉花茶有可能打乱，所以在女性特殊时期不喝。不宜-。茶中的多酚类物质，具有收敛作用，会将胃肠中的水分吸收，加重。

几类人不宜喝花茶体寒的人。茉莉花茶是凉性饮料，体寒的人不宜多喝，否则是“凉上加凉”。的人。本身的人，就不能再丢失铁元素啦。花茶中含有的一些物质，会阻碍人体对铁的吸收，所以少喝为妙。。茶中的和会促进胃酸分泌，而怕胃酸多。所以应尽量少喝，不然就不利于病情控制了。对敏感的人。花茶中含有一些提神物质，有的人承受不来，喝了可能会导致夜间。只要你有过-后的现象，那就需尽量避免-。后，以上问题都没有？那喝起来吧！

菊花茶的功效与作用及禁忌

菊花一直以来都是中国传统的中药材之一。谈及菊花的作用时，的特点莫过于性甘、微寒、散风热、-等。当然菊花除了-的-价值外，还有颇我的保健养生作用。下文针对菊花茶的功效与作用介绍下：首先，。菊花茶有-的、的功效，所以多用于降火。

倘若一些人出现了因为干燥火旺引起的座疮、喉咙发炎、、等-时，不妨就选择服用菊花茶。然后，杀菌。菊花茶煎剂时，-疑问对于各种各样的-、-均有抑制性的作用，对于-也有-的预防效果。再者，明目护眼。喝菊花茶对于眼睛疲劳、视力模糊有-的。由于菊花里面富含有-a，所以其是维护眼睛健康的重要物质，所以眼睛干涩的人，或者是经常使用电脑的人，不妨就多喝喝菊花茶，可以有效的-双目疼痛的问题。

而后，对抗辐射。菊花茶有防辐射的作用，具有去毒的作用，所以一旦体内积存了有害性的化学或者性的物质时，其往往都可以有效的进行抵抗和排除。所以菊花花-适合那些每-都要接触电子污染的办公一族。后，。菊花茶本就有助于消除癌细胞。由于菊花里面含有一种名为黄酮的化剂，所以其可以让起到-的作用，自然菊花茶对于作用显着！不过菊花茶对于脾胃虚寒者需要少喝，由于其味甘苦，性微寒，所以那些阳虚体质的人一味的喝时，便易损伤正气，越喝越虚，而且还会引起胃部的不适，导致反酸等等。菊花茶本就是适合那些头昏、嗓子疼、肝火旺和的人喝，愿上述的种种会给大家提供帮助！

这种山间野草，不仅能当香料，还能泡茶

不管在北方还是南方，都生长着这么一种野草，紫苏，它的生长期大概在7到9月份。很多生活在农村的人都认识它，有些人平时还会采摘些晒干了放在家中，受寒-的时候，用来它煮水，喝一碗可以促进身体发汗，-不适。其实，紫苏不但可以泡茶，而且还是一种的香料。

在有些地方，在煮海鲜，比如鱼啊，蟹啊，虾啊，会加点紫子，这样煮出来的美食，不仅能去腥，还能提味，大家可以试一试。那什么是紫子，它的外观就如图片所示，叶片呈椭圆形或者扇形，叶色呈淡紫色，散发淡淡香味。那用紫子来泡茶，又有哪些功效呢，我们一起来了解一下。

1、：根据有关研究，紫能够抑制金黄色，适当喝一些紫苏茶，能够起到，提高自身抵抗-的能力。

2、发汗-：紫含有丰富的营养成分，受-的时候，喝一些紫苏茶，能够促进发汗-，可-身体不适。

3、除此之外，有些人因为吃了鱼虾蟹等海鲜，结果吐泻、，可以喝一些紫苏茶，又或者孕妇早起，反应比较明显，经常想--，也可以冲泡些紫苏茶来喝。

值得注意的是，紫含草酸，所以不能一次喝太多，不要喝含钙量大的食物一起喝，紫苏容易升血糖，所以-也要少喝。还有就是，紫苏不可以与鲫鱼一起煮，也不可以煮太久，几分钟即可。那如何冲泡紫苏茶呢？冲泡紫苏茶，可以单独泡，也可以和橘皮或者生姜搭配泡。冲泡的时候，取干紫一小撮，大概十来克左右，撕碎以后放到杯子中，倒入适量开水，过一会儿就能喝了。

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